Muhammadislom99.github.io/habbit1.html at main · Muhammadislom99/Muhammadislom99.github.io · GitHub

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
600
601
602
603
604
605
606
607
608
609
610
611
612
613
614
615
616
617
618
619
620
621
622
623
624
625
626
627
628
629
630
631
632
633
634
635
636
637
638
639
640
641
642
643
644
645
646
647
648
649
650
651
652
653
654
655
656
657
658
659
660
661
662
663
664
665
666
667
668
669
670
671
672
673
674
675
676
677
678
679
680
681
682
683
684
685
686
687
688
689
690
691
692
693
694
695
696
697
698
699
700
701
702
703
704
705
706
707
708
709
710
711
712
713
714
715
716
717
718
719
720
721
722
723
724
725
726
727
728
729
730
731
732
733
734
735
736
737
738
739
740
741
742
743
744
745
746
747
748
749
750
751
752
753
754
755
756
757
758
759
760
761
762
763
764
765
766
767
768
769
770
771
772
773
774
775
776
777
778
779
780
781
782
783
784
785
786
787
788
789
790
791
792
793
794
795
796
797
798
799
800
801
802
803
804
805
806
807
808
809
810
811
<!DOCTYPE html>
<html lang="ru">
<head>
    <meta charset="UTF-8">
    <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0">
    <title>Навык 1: Будьте проактивны</title>
    <style>
        * {
            margin: 0;
            padding: 0;
            box-sizing: border-box;
        }

        body {
            font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', sans-serif;
            background: #0a0a0a;
            color: #fff;
            overflow-x: hidden;
            line-height: 1.6;
        }

        .hero {
            min-height: 100vh;
            display: flex;
            align-items: center;
            justify-content: center;
            background: linear-gradient(135deg, #1a1a2e 0%, #0a0a0a 100%);
            position: relative;
            padding: 40px 20px;
        }

        .hero::before {
            content: '';
            position: absolute;
            width: 600px;
            height: 600px;
            background: radial-gradient(circle, rgba(99, 102, 241, 0.15) 0%, transparent 70%);
            border-radius: 50%;
            top: -200px;
            right: -200px;
            animation: pulse 6s ease-in-out infinite;
        }

        @keyframes pulse {
            0%, 100% { transform: scale(1); opacity: 0.5; }
            50% { transform: scale(1.2); opacity: 0.8; }
        }

        .hero-content {
            max-width: 900px;
            z-index: 1;
            text-align: center;
        }

        .habit-number {
            font-size: 8em;
            font-weight: 900;
            background: linear-gradient(135deg, #6366f1 0%, #8b5cf6 100%);
            -webkit-background-clip: text;
            -webkit-text-fill-color: transparent;
            line-height: 1;
            margin-bottom: 20px;
            opacity: 0.3;
        }

        h1 {
            font-size: 4em;
            font-weight: 800;
            margin-bottom: 30px;
            background: linear-gradient(135deg, #6366f1 0%, #8b5cf6 100%);
            -webkit-background-clip: text;
            -webkit-text-fill-color: transparent;
            letter-spacing: -1px;
        }

        .hero-subtitle {
            font-size: 1.5em;
            color: #9ca3af;
            margin-bottom: 40px;
        }

        .hero-quote {
            font-size: 1.3em;
            font-style: italic;
            color: #cbd5e1;
            padding: 30px;
            background: rgba(99, 102, 241, 0.1);
            border-left: 4px solid #6366f1;
            border-radius: 8px;
            margin-top: 40px;
        }

        .section {
            padding: 100px 40px;
            max-width: 1200px;
            margin: 0 auto;
        }

        .section-dark {
            background: #0a0a0a;
        }

        .section-light {
            background: linear-gradient(135deg, #1a1a2e 0%, #16162a 100%);
        }

        .section-title {
            font-size: 2.5em;
            font-weight: 800;
            margin-bottom: 20px;
            color: #fff;
        }

        .section-subtitle {
            font-size: 1.2em;
            color: #9ca3af;
            margin-bottom: 60px;
            line-height: 1.8;
        }

        .concept-grid {
            display: grid;
            grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(300px, 1fr));
            gap: 30px;
            margin-top: 40px;
        }

        .concept-card {
            background: rgba(255, 255, 255, 0.05);
            padding: 40px;
            border-radius: 20px;
            border: 1px solid rgba(99, 102, 241, 0.2);
            transition: all 0.3s ease;
        }

        .concept-card:hover {
            background: rgba(255, 255, 255, 0.08);
            border-color: rgba(99, 102, 241, 0.5);
            transform: translateY(-5px);
        }

        .concept-icon {
            font-size: 3em;
            margin-bottom: 20px;
        }

        .concept-title {
            font-size: 1.5em;
            font-weight: 700;
            margin-bottom: 15px;
            color: #fff;
        }

        .concept-desc {
            color: #9ca3af;
            line-height: 1.8;
        }

        .comparison {
            display: grid;
            grid-template-columns: 1fr 1fr;
            gap: 40px;
            margin-top: 40px;
        }

        .comparison-side {
            padding: 40px;
            border-radius: 20px;
            border: 2px solid;
        }

        .reactive-side {
            background: rgba(239, 68, 68, 0.1);
            border-color: rgba(239, 68, 68, 0.3);
        }

        .proactive-side {
            background: linear-gradient(135deg, rgba(99, 102, 241, 0.2), rgba(139, 92, 246, 0.2));
            border-color: #8b5cf6;
        }

        .comparison-title {
            font-size: 1.8em;
            font-weight: 700;
            margin-bottom: 20px;
        }

        .comparison-list {
            list-style: none;
        }

        .comparison-list li {
            padding: 15px 0;
            border-bottom: 1px solid rgba(255, 255, 255, 0.1);
        }

        .comparison-list li:last-child {
            border-bottom: none;
        }

        .circle-diagram {
            position: relative;
            width: 400px;
            height: 400px;
            margin: 60px auto;
        }

        .circle {
            position: absolute;
            border-radius: 50%;
            display: flex;
            align-items: center;
            justify-content: center;
            font-weight: 600;
        }

        .concern-circle {
            width: 400px;
            height: 400px;
            border: 3px solid rgba(239, 68, 68, 0.5);
            background: rgba(239, 68, 68, 0.1);
        }

        .influence-circle {
            width: 250px;
            height: 250px;
            border: 3px solid #6366f1;
            background: linear-gradient(135deg, rgba(99, 102, 241, 0.3), rgba(139, 92, 246, 0.3));
            left: 75px;
            top: 75px;
        }

        .circle-label {
            position: absolute;
            font-size: 1.1em;
            font-weight: 700;
        }

        .concern-label {
            top: 20px;
            color: #ef4444;
        }

        .influence-label {
            color: #6366f1;
        }

        .steps {
            counter-reset: step-counter;
        }

        .step {
            background: rgba(255, 255, 255, 0.05);
            padding: 40px;
            border-radius: 20px;
            margin-bottom: 30px;
            border-left: 4px solid #6366f1;
            position: relative;
        }

        .step::before {
            counter-increment: step-counter;
            content: counter(step-counter);
            position: absolute;
            left: -20px;
            top: 30px;
            width: 40px;
            height: 40px;
            background: linear-gradient(135deg, #6366f1, #8b5cf6);
            border-radius: 50%;
            display: flex;
            align-items: center;
            justify-content: center;
            font-weight: 900;
            font-size: 1.2em;
        }

        .step-title {
            font-size: 1.5em;
            font-weight: 700;
            margin-bottom: 15px;
            color: #fff;
        }

        .step-desc {
            color: #9ca3af;
            line-height: 1.8;
        }

        .language-section {
            background: rgba(99, 102, 241, 0.05);
            padding: 50px;
            border-radius: 20px;
            margin-top: 40px;
        }

        .language-grid {
            display: grid;
            grid-template-columns: 1fr auto 1fr;
            gap: 30px;
            align-items: center;
            margin-bottom: 30px;
        }

        .language-box {
            padding: 25px;
            border-radius: 12px;
            text-align: center;
        }

        .reactive-lang {
            background: rgba(239, 68, 68, 0.2);
            border: 2px solid rgba(239, 68, 68, 0.5);
        }

        .proactive-lang {
            background: linear-gradient(135deg, rgba(99, 102, 241, 0.3), rgba(139, 92, 246, 0.3));
            border: 2px solid #8b5cf6;
        }

        .arrow {
            font-size: 2em;
            color: #6366f1;
        }

        .example-text {
            font-size: 1.1em;
            font-weight: 600;
            color: #fff;
        }

        .practice-card {
            background: linear-gradient(135deg, #1a1a2e, #16162a);
            padding: 40px;
            border-radius: 20px;
            border: 1px solid rgba(99, 102, 241, 0.3);
            margin-bottom: 30px;
        }

        .practice-title {
            font-size: 1.8em;
            font-weight: 700;
            margin-bottom: 20px;
            color: #6366f1;
        }

        .practice-list {
            list-style: none;
            padding-left: 0;
        }

        .practice-list li {
            padding: 15px 0 15px 40px;
            position: relative;
            color: #cbd5e1;
        }

        .practice-list li::before {
            content: '✓';
            position: absolute;
            left: 0;
            color: #6366f1;
            font-size: 1.5em;
            font-weight: bold;
        }

        .paradigm-shift {
            background: rgba(255, 255, 255, 0.03);
            padding: 60px;
            border-radius: 20px;
            text-align: center;
            margin-top: 40px;
        }

        .paradigm-visual {
            display: flex;
            align-items: center;
            justify-content: center;
            gap: 40px;
            margin: 40px 0;
        }

        .paradigm-box {
            padding: 40px;
            border-radius: 16px;
            min-width: 200px;
        }

        .old-paradigm {
            background: rgba(239, 68, 68, 0.1);
            border: 2px solid rgba(239, 68, 68, 0.5);
        }

        .new-paradigm {
            background: linear-gradient(135deg, rgba(99, 102, 241, 0.3), rgba(139, 92, 246, 0.3));
            border: 2px solid #8b5cf6;
        }

        .paradigm-text {
            font-size: 1.3em;
            font-weight: 700;
        }

        .shift-arrow {
            font-size: 3em;
            color: #6366f1;
        }

        .quote-box {
            background: linear-gradient(135deg, rgba(99, 102, 241, 0.1), rgba(139, 92, 246, 0.1));
            padding: 40px;
            border-left: 4px solid #6366f1;
            border-radius: 8px;
            margin: 40px 0;
        }

        .quote-text {
            font-size: 1.3em;
            font-style: italic;
            color: #cbd5e1;
            line-height: 1.8;
        }

        .quote-author {
            margin-top: 20px;
            font-size: 1.1em;
            color: #9ca3af;
            text-align: right;
        }

        @media (max-width: 768px) {
            h1 { font-size: 2.5em; }
            .habit-number { font-size: 4em; }
            .comparison { grid-template-columns: 1fr; }
            .circle-diagram { width: 300px; height: 300px; }
            .concern-circle { width: 300px; height: 300px; }
            .influence-circle { width: 180px; height: 180px; left: 60px; top: 60px; }
            .language-grid { grid-template-columns: 1fr; }
            .arrow { display: none; }
            .paradigm-visual { flex-direction: column; }
        }
    </style>
</head>
<body>
    <div class="hero">
        <div class="hero-content">
            <div class="habit-number">01</div>
            <h1>Будьте проактивны</h1>
            <p class="hero-subtitle">Принципы личного видения</p>
            <div class="hero-quote">
                "Между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве заключена наша свобода и сила выбирать свою реакцию. В нашей реакции — наш рост и наша свобода."
            </div>
        </div>
    </div>

    <div class="section section-dark">
        <h2 class="section-title">Суть проактивности</h2>
        <p class="section-subtitle">
            Проактивность — это не просто инициативность. Это осознание того, что мы несём ответственность за свою жизнь.
            Наше поведение — функция наших решений, а не наших условий. Мы можем подчинить чувства ценностям.
        </p>

        <div class="concept-grid">
            <div class="concept-card">
                <div class="concept-icon">🎯</div>
                <h3 class="concept-title">Свобода выбора</h3>
                <p class="concept-desc">
                    Между стимулом и реакцией существует пространство. В этом пространстве — наша способность выбирать реакцию.
                    В нашем выборе заключены наш рост и счастье.
                </p>
            </div>

            <div class="concept-card">
                <div class="concept-icon">💪</div>
                <h3 class="concept-title">Ответственность</h3>
                <p class="concept-desc">
                    Проактивные люди признают: я несу ответственность за свою жизнь. Response-ability — способность выбирать ответ.
                    Реактивные люди винят обстоятельства, условия или других людей.
                </p>
            </div>

            <div class="concept-card">
                <div class="concept-icon">🧭</div>
                <h3 class="concept-title">Внутренний локус контроля</h3>
                <p class="concept-desc">
                    Проактивные люди фокусируются на том, что могут контролировать. Реактивные расходуют энергию на внешние факторы,
                    которые находятся вне их влияния, постепенно становясь всё более реактивными.
                </p>
            </div>

            <div class="concept-card">
                <div class="concept-icon">🌱</div>
                <h3 class="concept-title">Самоопределение</h3>
                <p class="concept-desc">
                    Мы не являемся жертвами наших генов, родителей, воспитания или окружения. Между всеми стимулами и нашей реакцией
                    есть свобода выбрать — в этом наша величайшая сила.
                </p>
            </div>
        </div>
    </div>

    <div class="section section-light">
        <h2 class="section-title">Круг влияния vs круг забот</h2>
        <p class="section-subtitle">
            У каждого из нас есть широкий спектр забот: здоровье, дети, работа, долги, мировые проблемы.
            Можно выделить те заботы, на которые мы можем влиять — это наш круг влияния.
        </p>

        <div class="circle-diagram">
            <div class="circle concern-circle">
                <span class="circle-label concern-label">Круг забот</span>
            </div>
            <div class="circle influence-circle">
                <span class="circle-label influence-label">Круг влияния</span>
            </div>
        </div>

        <div class="comparison">
            <div class="comparison-side reactive-side">
                <h3 class="comparison-title">Реактивный фокус</h3>
                <ul class="comparison-list">
                    <li>Концентрация на круге забот</li>
                    <li>Фокус на слабостях других людей</li>
                    <li>Фокус на проблемах окружения</li>
                    <li>Фокус на обстоятельствах, над которыми нет контроля</li>
                    <li>Результат: обвинительный язык и чувство жертвы</li>
                    <li>Круг влияния сжимается</li>
                </ul>
            </div>

            <div class="comparison-side proactive-side">
                <h3 class="comparison-title">Проактивный фокус</h3>
                <ul class="comparison-list">
                    <li>Концентрация на круге влияния</li>
                    <li>Фокус на том, что можно изменить</li>
                    <li>Работа над собой, своими реакциями</li>
                    <li>Позитивная энергия расширяет круг влияния</li>
                    <li>Результат: проактивный язык и чувство контроля</li>
                    <li>Круг влияния растёт</li>
                </ul>
            </div>
        </div>
    </div>

    <div class="section section-dark">
        <h2 class="section-title">Реактивный vs проактивный язык</h2>
        <p class="section-subtitle">
            Наш язык — индикатор того, как мы видим себя. Язык реактивных людей освобождает их от ответственности.
            Язык проактивных людей берёт на себя ответственность.
        </p>

        <div class="language-section">
            <div class="language-grid">
                <div class="language-box reactive-lang">
                    <p class="example-text">"Ничего не могу поделать"</p>
                </div>
                <div class="arrow">→</div>
                <div class="language-box proactive-lang">
                    <p class="example-text">"Давайте рассмотрим альтернативы"</p>
                </div>
            </div>

            <div class="language-grid">
                <div class="language-box reactive-lang">
                    <p class="example-text">"Я такой, какой есть"</p>
                </div>
                <div class="arrow">→</div>
                <div class="language-box proactive-lang">
                    <p class="example-text">"Я могу выбрать другой подход"</p>
                </div>
            </div>

            <div class="language-grid">
                <div class="language-box reactive-lang">
                    <p class="example-text">"Он меня бесит"</p>
                </div>
                <div class="arrow">→</div>
                <div class="language-box proactive-lang">
                    <p class="example-text">"Я контролирую свои чувства"</p>
                </div>
            </div>

            <div class="language-grid">
                <div class="language-box reactive-lang">
                    <p class="example-text">"Они не одобрят"</p>
                </div>
                <div class="arrow">→</div>
                <div class="language-box proactive-lang">
                    <p class="example-text">"Я могу создать эффективную презентацию"</p>
                </div>
            </div>

            <div class="language-grid">
                <div class="language-box reactive-lang">
                    <p class="example-text">"Я должен это сделать"</p>
                </div>
                <div class="arrow">→</div>
                <div class="language-box proactive-lang">
                    <p class="example-text">"Я выбираю это сделать"</p>
                </div>
            </div>
        </div>
    </div>

    <div class="section section-light">
        <h2 class="section-title">Смена парадигмы</h2>

        <div class="paradigm-shift">
            <h3 class="section-subtitle">Фундаментальный сдвиг в мышлении</h3>

            <div class="paradigm-visual">
                <div class="paradigm-box old-paradigm">
                    <p class="paradigm-text">Я — продукт обстоятельств</p>
                </div>
                <div class="shift-arrow">⟲</div>
                <div class="paradigm-box new-paradigm">
                    <p class="paradigm-text">Я — продукт своих решений</p>
                </div>
            </div>

            <p class="section-subtitle">
                Детерминизм утверждает: вы такой, какой есть, из-за ваших дедов, родителей, окружения.
                Проактивность утверждает: между стимулом и реакцией есть свобода — в ней ваша сила.
            </p>
        </div>

        <div class="quote-box">
            <p class="quote-text">
                "У человека могут отнять всё, кроме одного: последней из человеческих свобод — свободы выбирать свою установку
                в любых обстоятельствах, выбирать свой собственный путь."
            </p>
            <p class="quote-author">— Виктор Франкл, узник концлагеря</p>
        </div>
    </div>

    <div class="section section-dark">
        <h2 class="section-title">Как развить проактивность</h2>

        <div class="steps">
            <div class="step">
                <h3 class="step-title">Осознайте своё пространство выбора</h3>
                <p class="step-desc">
                    Начните замечать паузу между стимулом и реакцией. Когда что-то происходит, прежде чем реагировать автоматически,
                    остановитесь. Осознайте, что у вас есть выбор, как ответить. Это простое осознание — первый шаг к проактивности.
                </p>
            </div>

            <div class="step">
                <h3 class="step-title">Слушайте свой язык</h3>
                <p class="step-desc">
                    В течение дня обращайте внимание на свой язык и язык окружающих. Как часто вы слышите "я должен", "я не могу",
                    "если бы только"? Начните заменять реактивный язык на проактивный: "я выбираю", "я предпочитаю", "я буду".
                </p>
            </div>

            <div class="step">
                <h3 class="step-title">Работайте в круге влияния</h3>
                <p class="step-desc">
                    Определите одну проблему из вашего круга забот. Спросите себя: "Что я могу сделать с этим?" Даже если влияние
                    минимально, действуйте в его рамках. Каждое проактивное действие расширяет ваш круг влияния.
                </p>
            </div>

            <div class="step">
                <h3 class="step-title">Делайте и держите обещания</h3>
                <p class="step-desc">
                    Самый быстрый способ развить проактивность — давать обещания и держать их. Начните с малого: обещайте себе что-то
                    простое и выполняйте это. Постепенно увеличивайте сложность. Это строит внутреннюю целостность.
                </p>
            </div>

            <div class="step">
                <h3 class="step-title">Будьте светом, а не судьёй</h3>
                <p class="step-desc">
                    Вместо того чтобы критиковать и осуждать недостатки других, будьте образцом. Будьте тем изменением, которое хотите
                    видеть. Влияйте примером, а не критикой. Это проактивный подход к отношениям.
                </p>
            </div>

            <div class="step">
                <h3 class="step-title">30-дневный тест</h3>
                <p class="step-desc">
                    Попробуйте 30 дней работать только в круге влияния. Не критикуйте, не жалуйтесь, не обвиняйте. Будьте светом,
                    а не судьёй; образцом, а не критиком. Результаты поразят вас — и ваш круг влияния значительно расширится.
                </p>
            </div>
        </div>
    </div>

    <div class="section section-light">
        <h2 class="section-title">Практические упражнения</h2>

        <div class="practice-card">
            <h3 class="practice-title">Упражнение 1: Аудит языка</h3>
            <ul class="practice-list">
                <li>Записывайте свои фразы в течение недели</li>
                <li>Отмечайте реактивные выражения ("я должен", "не могу", "если бы только")</li>
                <li>Переформулируйте их в проактивные ("я выбираю", "я предпочитаю", "я могу")</li>
                <li>Замечайте, как меняется ваше ощущение контроля над ситуацией</li>
            </ul>
        </div>

        <div class="practice-card">
            <h3 class="practice-title">Упражнение 2: Круги влияния</h3>
            <ul class="practice-list">
                <li>Нарисуйте два круга: большой (забота) и малый внутри (влияние)</li>
                <li>Выпишите всё, что вас беспокоит, в круг забот</li>
                <li>Переместите в круг влияния только то, на что вы можете повлиять</li>
                <li>Следующую неделю работайте только в круге влияния</li>
                <li>Наблюдайте, как этот круг расширяется</li>
            </ul>
        </div>

        <div class="practice-card">
            <h3 class="practice-title">Упражнение 3: Обещания себе</h3>
            <ul class="practice-list">
                <li>Дайте себе небольшое обещание на сегодня (например, 10 минут зарядки)</li>
                <li>Выполните его, несмотря на настроение или обстоятельства</li>
                <li>Отметьте выполнение и ваши чувства по этому поводу</li>
                <li>На следующий день дайте немного более сложное обещание</li>
                <li>Наблюдайте, как растёт ваша уверенность в себе</li>
            </ul>
        </div>

        <div class="practice-card">
            <h3 class="practice-title">Упражнение 4: Тест ответственности</h3>
            <ul class="practice-list">
                <li>Вспомните недавнюю проблемную ситуацию</li>
                <li>Запишите, что вы думали о причинах проблемы</li>
                <li>Обведите те причины, которые вы приписали внешним факторам</li>
                <li>Переформулируйте каждую, найдя свою роль и ответственность</li>
                <li>Определите, что вы можете сделать по-другому в будущем</li>
                <li>Сфокусируйтесь на этих действиях, а не на обстоятельствах</li>
            </ul>
        </div>
    </div>

    <div class="section section-dark">
        <h2 class="section-title">Ключевые выводы</h2>

        <div class="concept-grid">
            <div class="concept-card">
                <div class="concept-icon">💡</div>
                <h3 class="concept-title">Свобода выбора</h3>
                <p class="concept-desc">
                    Между стимулом и реакцией всегда есть пространство. В этом пространстве — наша сила выбирать.
                    Именно этот выбор определяет наш рост и счастье.
                </p>
            </div>

            <div class="concept-card">
                <div class="concept-icon">🎯</div>
                <h3 class="concept-title">Круг влияния</h3>
                <p class="concept-desc">
                    Проактивные люди фокусируют усилия на круге влияния. Они работают над тем, что могут изменить.
                    Их энергия позитивна, расширяя круг влияния.
                </p>
            </div>

            <div class="concept-card">
                <div class="concept-icon">🗣️</div>
                <h3 class="concept-title">Проактивный язык</h3>
                <p class="concept-desc">
                    "Я выбираю", "я предпочитаю", "я могу" вместо "я должен", "я не могу", "если бы только".
                    Язык формирует реальность и отражает локус контроля.
                </p>
            </div>

            <div class="concept-card">
                <div class="concept-icon">🔑</div>
                <h3 class="concept-title">Обязательства</h3>
                <p class="concept-desc">
                    Давать обещания и держать их — основа проактивности. Это строит внутреннюю целостность,
                    доверие к себе и расширяет круг влияния.
                </p>
            </div>
        </div>

        <div class="quote-box">
            <p class="quote-text">
                "Я не продукт моих обстоятельств. Я продукт моих решений."
            </p>
            <p class="quote-author">— Стивен Кови</p>
        </div>
    </div>

    <script>
        // Анимация появления элементов при скролле
        const observerOptions = {
            threshold: 0.1,
            rootMargin: '0px 0px -50px 0px'
        };

        const observer = new IntersectionObserver((entries) => {
            entries.forEach(entry => {
                if (entry.isIntersecting) {
                    entry.target.style.opacity = '1';
                    entry.target.style.transform = 'translateY(0)';
                }
            });
        }, observerOptions);

        document.querySelectorAll('.concept-card, .step, .practice-card, .comparison-side').forEach(el => {
            el.style.opacity = '0';
            el.style.transform = 'translateY(30px)';
            el.style.transition = 'opacity 0.6s ease, transform 0.6s ease';
            observer.observe(el);
        });
    </script>
</body>
</html>