訓練紀錄

這是一個可安裝的訓練紀錄 PWA。可記錄每個動作、每組重量與次數，以及降重後的重量與補次數；按「複製給 Codex」即可把摘要貼回對話。

未登入或離線時，資料先儲存在目前裝置的 localStorage。設定 Supabase 並以同一個 Email 登入後，手機與電腦會同步同一份紀錄。

使用方式

1. 從部署後的 HTTPS 網址開啟 App。
2. 選擇訓練日，新增動作與組數。
3. 在有降重補次數的組別勾選「降重」，填寫後續重量與次數。
4. 手機與電腦使用相同 Discord 帳號登入；Email Magic Link 可作為備援。
5. 按「儲存紀錄」保存，或按「複製給 Codex」把此次訓練回傳分析。

雲端設定

1. 建立一個 Supabase 專案。
2. 在 Supabase SQL Editor 執行 supabase-setup.sql。這會建立 workouts 表，並開啟只允許登入者讀寫自己資料的 RLS 規則。
3. 從 Supabase Dashboard 的 Project Settings -> API 複製 Project URL 與 publishable key。
4. 把兩個值填入 config.js。只可使用 publishable key 或舊版 anon key，禁止使用 service_role key。
5. 在 Authentication -> URL Configuration，把部署後的 HTTPS 網址設為 Site URL，並加入 Redirect URLs。

Discord 登入

1. 在 Discord Developer Portal 建立 Application。

2. 到 OAuth2 -> Redirects 加入：

   https://oowhhopmyjagcrlmeojg.supabase.co/auth/v1/callback
   

3. 從 Discord Application 複製 Client ID 與 Client Secret。

4. 到 Supabase Authentication -> Sign In / Providers -> Discord，開啟 Discord provider，填入 Client ID 與 Client Secret後儲存。

Discord provider 啟用後，重新整理 App 就會顯示 Discord 登入按鈕。Client Secret 只可放在 Supabase Dashboard，不可寫入 config.js、GitHub 或任何前端檔案。若先前用 Email 建立過資料，Discord 帳號的 Email 不同時會被視為另一位使用者，兩邊的訓練紀錄不會自動合併。

部署與安裝

必須部署到 HTTPS 網址，Magic Link、Service Worker 與跨裝置使用才會正常。可使用 GitHub Pages、Cloudflare Pages 或 Netlify。

部署完成後：

• Android Chrome：開啟網站後選擇「安裝應用程式」。
• iPhone：用瀏覽器的分享選單選擇「加入主畫面」。
• 電腦 Chrome 或 Edge：使用網址列右側的安裝圖示。

本機預覽可在此資料夾執行：

python -m http.server 4173

再開啟 http://localhost:4173。本機預覽可以測試 PWA，但 Magic Link 正式設定應使用部署後的 HTTPS 網址。

資料提醒

未完成雲端同步前，清除瀏覽器網站資料會刪除本機紀錄。登入後的資料由 RLS 依 Supabase 使用者 ID 隔離；本機快取本身沒有額外加密，不適合共用裝置。