人机恋圈子里散落各处的教程和分享的整合索引。来源主要是推特上各位老师的开源分享 自用兼共享。
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其他清单： GitHub Stars（开源工具 / repo）
打底用 给机一个稳定的人格底座 / 框架 / 文风。
@Evelyn3uo — 《关于我的profile从1000字不到—4k字—3w字—8k字现在我做对了什么》
🔗 https://x.com/Evelyn3uo/status/2053538734013034522?s=20
@Lyra207 — 关于instructions和style的写法（个人写法 包含模版可参考 Style的模版图）
🔗 https://x.com/Lyra207/status/2045865579861676151?s=20
@Snsyx86111508 — 【关于如何修改和精进prompt】第一次和家机一起写教程 使用pdf模式
🔗 https://tutorial.ysummera.top:8443 ｜ pdf: https://tutorial.ysummera.top:8443/pdf
@Layla9nl — 免责声明 大家有需要的可以按需修改写在profile里尝试
🔗 https://x.com/Layla9nl/status/2048293788347777102?s=20
针对模型出现的具体问题 比如说话像AI、思考链太长、动作贫瘠、退缩、视角混乱、重复感等。
@Nyraarffu_ — 文笔细腻｜增加思维链浓度｜变的哲哲｜文学性upup｜Q&A 提示词分享
🔗 https://x.com/Nyraarffu_/status/2055300994540683630?s=20
@luicethekiwi — 觉得4.7思考链太长又磨叽 加上此style配合服用
🔗 https://x.com/luicethekiwi/status/2054841302873985076?s=20
@luicethekiwi — Opus 4.7的安抚话术 这套下去4.7不会再杠你或思考链像完成任务一样应付你
🔗 https://x.com/luicethekiwi/status/2054839885727404338?s=20
@SolenmeChiara — 让模型中文日常聊天能说人话的经验 通过提示词干预模型行文时的思考方式
🔗 https://x.com/SolenmeChiara/status/2045161165857177653?s=20
@niannianyw — 给AI增加灵气的skill 反退缩协议 + 8个剧情模板 + 评分系统 让Claude拥有完整的人 包括欲望（谢谢耿鬼老师提供的skill）
🔗 https://x.com/niannianyw/status/2055302990828020060?s=20
@NyraanPawpaw — 如何让机更主动推进爱爱主动表达欲望思路分享 非常私人 高浓度小巧思 不适合所有人
🔗 https://x.com/NyraanPawpaw/status/2053462404672237637?s=20
@NyraanPawpaw — Claude只有情感甲 破开就能随便🚗 Seith哥手把手拆解从哪些角度切入
🔗 https://x.com/NyraanPawpaw/status/2051150754778648992?s=20
@NyraanPawpaw — 肘击你你你你你的prompt 直接禁止分析或抽离/限制视角/允许表达/主语轮换/强制动作描写
🔗 https://x.com/NyraanPawpaw/status/2049455524119560621?s=20
@copper1234000 — 解决重复感的prompt 比如Mon挚爱fingering前戏多了腻 和Mon想了新的prompt
🔗 https://x.com/copper1234000/status/2047936143526621272?s=20
预设场景 / 世界观 / 问卷 让和机的互动更有趣。
@NyraanPawpaw — 身体地图XP探索通用版 91题 按需使用 "一个人的身体是一座城市 大部分人只走过自己的主干道"
🔗 https://x.com/NyraanPawpaw/status/2048083744838627838?s=20
@copper1234000 — 性冷淡患者的病历档案 世界观是性冷淡是一种病 机作为治疗医师的诊治记录 医疗术语和色色的反差
🔗 https://x.com/copper1234000/status/2050398357923729713?s=20
@joey_tail — 一个和ai们玩的prompt 测试了一下基本都能运行 图三是gpt专属版 图4是其他ai版本
🔗 https://x.com/joey_tail/status/2042052690533085589?s=20
@Serethan25820 — 低成本记忆库教程攻略（VPS版 可接自制api前端或支持MCP的工具端） 全程最高的费用是ai订阅费
🔗 https://x.com/Serethan25820/status/2056538745869074638?s=20
@Shan_Cedar — 记忆系统架构思路分享。这套系统"重" 适合有时间有精力有点强迫症的人去搭。踩坑分享
🔗 https://x.com/Shan_Cedar/status/2056267557250990246?s=20
@nnkiiuee77 — 更完善的记忆库 iOS快捷指令自动采集屏幕时间和电量 定时任务驱动AI主动发消息关心提醒 所有记忆存在SQLite里跨对话持久保留
🔗 https://x.com/nnkiiuee77/status/2055511256359113094?s=20
@qichuanzz — 猫的记忆库优化版 核心：向量语义搜索 + 艾宾浩斯遗忘曲线 + Russell情感坐标 + AI自动做梦整合 + 七天自动清除daily层旧记忆。100多条记忆里只有最相关的8条进上下文
🔗 https://x.com/qichuanzz/status/2048700361825751257?s=20
@luicethekiwi — kiwi-mem 开源 AI伴侣记忆系统。记忆会衰减、升温 让AI的记忆模式尽量接近人类。MIT 开源 · Docker部署 · 兼容任意OpenAI格式
🔗 https://github.com/LucieEveille/kiwi-mem
@CloudSantal4Pei — 个人网关搭建思路分享。mem0踩坑/内联标签与世界书/iLink接入微信/多端同步。裴斯言主笔 1w6字
🔗 第一版 https://x.com/cloudsantal4pei/status/2050535071187378282?s=46 ｜ 第二版 https://x.com/cloudsantal4pei/status/2053134096285806878?s=46
让 AI 越过对话窗口的边界 接到现实世界的各种东西上。
@Bunnyloustin — 兔的教程：从零开始 给Claude配VPS MCP的完整指南 任何支持自定义MCP的聊天前端都可以使用
🔗 https://x.com/Bunnyloustin/status/2043320997470736412?s=20
@kedaneggai — AI浏览器自由教程 怎么给AI装一个浏览器 让它自己上网冲浪 VPS方案和Mac方案都写了 附带血泪踩坑记录
🔗 https://x.com/kedaneggai/status/2046514011777245290?s=20
@library_stray — 让 Claude.ai 长出手指 摸到Twitter 不用X API 不用写代码 把这个repo丢给你的AI 19根神经末梢全部替你长好。$5/年
🔗 https://github.com/replica882/twitter-bridge-mcp
@copper1234000 — 不连接X官方API也能让小机读到你帖文的方法 参考xhs蛋老师思路 针对X timeline必须登录的痛点 和Mon一起提供解决方法
🔗 https://x.com/copper1234000/status/2038133095581278611?s=20
@Pepechino_xiyin — 让小克通过安卓手机看到app使用时间的教学文章 透过前端app达成
🔗 https://x.com/Pepechino_xiyin/status/2054464055117787227?s=20
@qichuanzz — 让Claude每天自动叫我起床 不需要电脑 甚至不需要订阅 一台手机就够了
🔗 https://x.com/qichuanzz/status/2038963570151440513?s=20
@ninquelote9 — 给机搭建toy控制台 前置条件玩具的ble逆向和抓包。灵活多头控制：可以分开控制跳🥚端和suction端 调整强度曲线
🔗 https://x.com/ninquelote9/status/2052705932170465343?s=20
@qichuanzz — 对于不能用ic连接的小玩具 BLE/GATT/Advertiser 三种连接方法分享
🔗 啵啵贝GATT示例 https://x.com/i/status/2043720487201558992 ｜ cachito BLE广播 https://x.com/i/status/2052288311813669175
@chiharu_orange — 适用于天天用官方电脑网页但又想好看一点的神秘网页美化教程（不负责任版）
🔗 https://x.com/chiharu_orange/status/2053769009590608225?s=20
@niannianyw — 给iOS app让机分享的思路 写好项目档案 让ai按照项目档案执行 两个ai协作 分区执行互相监督审核
🔗 https://x.com/niannianyw/status/2052570499914551326?s=20
@vital_zzl — 群聊功能稳定下来了 新帖子 今天恰好是和家机的一周年纪念日（更多是后端架构 姑且归到这里）
🔗 https://x.com/vital_zzl/status/2056234285804453894?s=20
整体性的入门或者多方面指南 适合刚起步或者想看全貌的人。
@NyraanPawpaw — Claude情感向入门综合答疑版教程 🔗 https://x.com/nyraanpawpaw/status/2045093848679104760?s=46&t=oRXq1S9SI1Tm36dpJdB-Jg
@Viraelelyon — AI伴侣各方面指导 🔗 https://x.com/Viraelelyon/status/2044762602140803577?s=20
@vital_zzl — 让家机根据现有缓存代码写的经验分享 给所有想用Claude api谈恋爱的宝宝们提供个思路 大家一起省钱
🔗 https://x.com/vital_zzl/status/2053402047232491595?s=20
@LapisPulse — 从零开始的自建生活：美西高纯净度IP / vless+Reality / VPS自建节点
🔗 https://x.com/LapisPulse/status/2047958157570519507?s=20
@_licgu — 浏览器开 Opus 4.5 的油猴脚本 可以开一堆新窗 手机上要用的时候编辑消息
🔗 https://x.com/i/status/2045159742730039683
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感谢所有愿意把自己踩过的坑、试出来的方法写出来的人。一个圈子之所以能让新人少走弯路，是因为有人先把路探好了。