調子予報

毎日約2分半の認知テストバッテリーで、その日の「調子」（パフォーマンスの変動）を測定・可視化し、 データが溜まると天気予報のメタファーで「明日の調子」を予報する実験用Webアプリです。

公開URL: https://carf-coder.github.io/choshi-forecast/

できること

• 4種類の短いテスト（持続注意・計算スプリント・記号置換・タイピングスプリント）を1セッション約2分半で実施
• 測定結果から個人内比較の「調子指数」（0〜100）を算出し、天気予報風のバンド（快晴〜雨）で表示
• 直近30日の調子指数の推移や各指標のスパークライン表示
• 「長期」タブで全期間の調子指数の月平均を折れ線表示
• 14セッション以上たまると、翌日の調子を予報（直近のトレンドと同一曜日の傾向から算出）
• PWA対応: ホーム画面に追加すればアプリのように起動でき、オフラインでも動作します
• データのJSONエクスポート／インポート、全削除

使い方

1. ホーム画面の「今日の測定を始める」をタップ
2. 持続注意（PVT形式・60秒）→ 計算スプリント（30秒）→ 記号置換（DSST形式・45秒）→ タイピングスプリント（30秒・スキップ可）の順に実施
3. タイピングスプリントは開始画面でスキップできます（スマホのキーボードでは計測が不安定なためスキップ推奨）。 スキップした場合、調子指数は残り3系列の平均で計算されます
4. 完了すると今日のスコア内訳と（同一測定方式で5回目以降は）調子指数が表示されます
5. 1日に複数回測定してもかまいません。その日の代表値は最初のセッションが使われます

測定の科学的根拠

• 持続注意（PVT形式） — PVT（精神運動覚醒検査 / Psychomotor Vigilance Task）の短縮形式です。 ランダム間隔（2〜8秒）で起動するミリ秒カウンターを即時に停止する課題で、睡眠・疲労研究において 日々の状態変動を捉える標準的指標として広く検証されています（Basner & Dinges 2011 の短縮版 PVT-B 等）。 指標は平均反応時間・ラプス数（反応時間が500msを超えた回数）・フライング数（刺激前反応）です
• 計算スプリント — 連続暗算課題。処理速度の補助指標として用います
• 記号置換（DSST形式） — DSST（数字記号置換課題 / Digit Symbol Substitution Test）形式。 処理速度の古典的検査で、状態変化への感度についてエビデンスの厚い課題です。 暗記による練習効果を抑えるため、記号と数字の対応表は毎セッションでシャッフルされます
• タイピングスプリント — 標準化された検査ではなく、探索的・生態学的な参考指標です

短縮版は標準的な実施時間より短く、1回あたりの精度は下がります。本アプリの目的は個人内の日次比較であり、 毎日続けられる短さを精度より優先しています。

注意: 本アプリは各検査の簡易ウェブ実装であり、臨床版と同等の精度を保証しません。

スコアリングの考え方

• 同一測定方式の履歴が5セッション未満の間は生の測定値のみ表示します
• 5セッション以上になると、各指標を個人の平均・標準偏差でzスコア化し、 「持続注意（平均反応時間のz反転とラプス数のz反転の平均）」「計算（正答−誤答のz）」 「記号置換（正答数のz）」「タイピング（正打文字/分のz）」の4系列の平均zから 調子指数 = 50 + 10 × 平均z（0〜100にクリップ）として算出します。 タイピングをスキップしたセッションは残り3系列の平均で計算します
• 検査時間の短縮（v3）により、スコアは旧方式と単純比較できません。そのためセッションには batteryVersion が記録され、z計算は同一バージョンのセッション同士でのみ行われます。 方式が切り替わった位置は、グラフに「測定方式変更」の縦マーカーで示されます
• 明日の予報は「直近7セッションの指数移動平均（重み0.3）」と 「同一曜日の過去平均」を単純平均して求めます
• 保存キーは choshi_v2 です。旧形式（v1）のデータは新しい調子指数には使用されませんが、 設定画面から書き出せます

プライバシー

すべてのデータは お使いの端末のブラウザ（localStorage）にのみ 保存されます。 サーバーへの通信、外部への送信は一切行いません。ブラウザのデータを消去すると 測定履歴も失われるため、必要に応じて設定画面からJSONエクスポートでバックアップしてください。

免責事項

• 本アプリは医療機器ではなく、疾患や体調不良の診断・検出を目的としていません
• テストへの慣れ（練習効果）により、使い始めの数回はスコアが上昇する傾向があります。 調子指数はあくまで個人内比較のための参考値です
• 測定結果に基づく判断は自己責任で行ってください

技術構成

• index.html / assets/app.js / assets/style.css + PWA用の manifest.json / sw.js / assets/icon.svg、ビルド不要
• 外部ライブラリ・CDN・Webフォントは使用せず、システムフォントと自前SVGのみで描画
• Service Workerによる全アセットのキャッシュでオフライン動作に対応
• GitHub Pages（プロジェクトページ）での配信を想定した相対パス構成

開示

本プロジェクトはユーザーからの委任に基づき、AI（Claude）が設計・実装した実験プロジェクトです。